毒父家族を読んで（3）

毒父家族のワークから今後のことを考えると、今できることを積み重ね、自分のできる部分を自信につなげていくしかないと思う。

今、できること。

勉強、就職活動、料理を作りレパートリーを増やす、お風呂屋でリラックス、絵を描く、本を読む（漫画でもいい）、運動、お酒をたまに飲む、外食、登山などだ。

こうしたことから他人とのかかわりを増やし、自分の意思や個性をもう一回作り直していくことが必要だと思う。